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接納自己是最高效的生活法則

德州晚報全媒體記者俞榮

Q友:老師好,我最近在工作上遇到一點問題,導致心情十分低落,干什么都沒有勁,特別想辭職。但是我已經做銷售工作12年了,好不容易上升到中層……前一段時間,公司新開發了一項業務,銷售員都認為這項業務無從下手,但是公司業績十分緊張,我是個不服輸的人,特別是因為父親在世時沒能給自己帶來更好的生活,我想努力工作證明自己,給家人帶來好生活,彌補遺憾。于是我帶頭去做,付出了很多,最終自己完成的很好,但領導認為我只顧自己不顧團隊,要將我降職。而且由于我加班越多,妻子的抱怨也越多,兩人吵架不斷。我現在常常整晚失眠。不知道自己接下來該怎么辦。

心師:你好,每個人在工作、生活中都會有挫折,而且在常人看在,你目前遇到的問題也并沒有想象中的嚴重。或許你可以想一想,為什么如此渴望證明自己?一定要事事成功才算證明自己嗎?也許是因為父親的遺憾,讓你在處理問題上變得不自信、偏執,你不能接納一個不完美的自己,從而無法管理自己的情緒。每個人的內心都隱藏著“看不見”的自我,導致很多人的問題集中爆發,生活像被打了無數個解不開的死結。看到自己、接納自己,永遠比折磨自己更高效,否則便是背負著重重的面具滿負荷前行,真實的部分被掩蓋起來,焦慮、憤怒和痛苦就會占據你的心。

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